Sestava energijskih napitkov

Boštjan Debeljak, mag. farm., iz Ljubljanskih lekarn opozarja, da se sestava energijskih napitkov na trgu, kot so Red Bull, Power Horse, Flasch Power, Dynamit, Dark dog, Bulldog, Shark, Blue bear, Energia, Latin lover,  Energijski napitek Mercator bistveno ne razlikuje. Vsi vsebujejo:

• kofein,
• tavrin,
• vitamine, prilagojene dnevnim potrebam organizma (vitamini skupine B in C),
• umetna sladila,
• guarana.

Škodljivost energijskih napitkov

Najbolj problematično je dodajanje višjih odmerkov kofeina v napitke, saj kofein ni vezan na čreslovine kot v kavi ali čaju, ampak je organizmu takoj na razpolago. Pogosto je s strani proizvajalcev izrabljena kombinacija kofein/guarana. Guarana je najbogatejši vir kofeina, kar proizvajalci izkoristijo, da pod oznako guarana ali izvlečkov guarane prodajajo dodatne količine kofeina, ki niso neposredno deklarirane.

Kakšni so škodljivi učinki energijskih napitkov?

Preveliko zaužitje energijskih napitkov lahko zaradi previsokih količin kofeina v organizmu povzroči  nestrpnost, aritmijo srca, nespečnost, razdražljivost in težave s prebavo.

Pri mešanju energijskih napitkov z alkoholom se zaradi delovanja kofeina ali tavrina navidezno zmanjša učinek alkoholiziranosti, kar lahko vodi do še večjih zaužitih količin alkohola. Kofein je stimulant (vzpodbuja delovanje živčnega sistema), alkohol pa depresant (zavira delovanje živčnega sistema). Pri uživanju večjih količin, kar mladi pogosto počnejo, je posledica srčno-žilni napad.

V primeru mešanja energijskih napitkov s sinteznimi drogami se učinek na kardivaskularni in centralno živčni sistem sešteva in potencira.

Energijski napitki so umeščeni v skupino dietetičnih izdelkov, čeprav se dejansko nahajajo na meji med dietetičnimi izdelki in zdravili, prav zato je potrebno biti še posebej pozoren pri njihovi uporabi. Mladi naj se zavedajo, da so učinki energijskih pijač kratkotrajni in nikakor ne morejo zamenjati počitka, dovolj gibanja, raznovrstne prehrane in zadostne količine vode.

Viri: Energijske pijače za večjo budnost in koncentracijo. Finance, 10.4. 2008. (http://www.finance.si/208253/Energijske_pija%E8e_za_ve%E8jo_budnost_in_koncentracij); Energijski napitki so lahko nevarni. Žurnal 24.si. (http://www.zurnal.org/cms/zstil/zdravjefitness/index.html?id=17096); Lužar. K., 2007. Energijski napitki in mladi. Celje, Gimnazija center Celje (http://www.knjiznica-celje.si/raziskovalne/celje/2007/4200704477.pdf); Energijski napitki – anketa. SŠKM Maribor (http://www2.arnes.si/~ssmbkmeh1s/dejavnosti/anketa.html).

Vsebina: Barbara Medved-Cvikl